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条件反射 Classical Conditioning

铃声一响，身体先于头脑反应

伊万·巴甫洛夫（发现者，1904 年因消化生理研究获诺贝尔奖，意外打开了条件反射的大门） · 约翰·华生（把实验搬到人身上，1920 年小阿尔伯特实验在婴儿身上制造出恐惧条件反射） · 斯金纳（行为主义集大成者，区分出操作条件作用，把强化变成可设计的工程）

场景钩子 · 狗为什么看见喂食员就流口水

1890 年代，巴甫洛夫在圣彼得堡研究狗的消化，他给狗做手术，把唾液管引到体外，精确计量每一滴。他遇到一个麻烦：狗经常在食物出现之前就开始分泌唾液，看到喂食员的白大褂，听到脚步声，都会流口水。助手们把这当成实验干扰，巴甫洛夫把它当成课题。他试着在喂食前摇铃，铃声与食物反复配对几十次之后，只摇铃不给食物，狗照样大量分泌唾液。1903 年他把这种后天习得的反应命名为条件反射，1904 年他因消化生理研究获得诺贝尔奖，而后世记住他的，是这个铃声实验。

原理图

配对让中性刺激获得意义。消退不是删除，只是新学习压制旧联结，所以休息之后反应会自己冒回来。

数据证据 · 一次完整的习得、消退与自发恢复 草稿示意

联想学得快，消得慢，休息后还会冒头，说明旧联结只是被压制，没有被删除。
来源：曲线形态依据巴甫洛夫 1927 年《条件反射》讲义对习得与消退过程的定性描述绘制，纵轴为示意强度，不是原始数据

交互演示 · 拉一拉配对效率，看联想怎么养成又怎么消退

习得靠重复，消退也靠重复。配对效率高，几次就成，但停掉奖励之后反应会慢慢掉回去。

怎么用

  1. 找到稳定引发反应的无条件刺激先问什么能可靠触发目标反应，比如美食引发食欲，噪音引发惊跳，截止日期引发焦虑。
  2. 选一个清晰的中性信号反复配对信号要独特、可重复，比如固定提示音或固定开场白，配对次数宁多勿少，两者间隔要短。
  3. 单独呈现信号，检验习得撤掉奖励只给信号，观察反应是否出现。出现了才说明联想建立，没出现就回去加配对。
  4. 用它启动好习惯或品牌联想把想养成的行为绑在已有的愉悦事件上，比如运动后喝喜欢的饮料，让信号替意志力启动行为。
  5. 想戒除时做消退训练并防复发反复暴露在信号下而不给奖励，反应会减弱，但换环境或遇压力可能自发恢复，要提前准备应对。

失效边界

情境模型的说法现实
想靠反复配对教会复杂技能，比如解数学题刺激配对足够多就能学会经典条件反射只管不自主的生理和情绪反应，技能要靠斯金纳操作条件作用里的强化与反馈。
恐惧经过暴露疗法已经消退联想已经删除，一劳永逸消退只是新记忆压制旧记忆，压力、酒精、回到当初的环境都可能让恐惧自发恢复。
吃一次某种食物就恶心，之后长期厌恶它联想需要多次配对才能建立味觉厌恶一次就能形成，间隔几小时也有效，进化给了味觉特殊通道，通用规律在这里失效。
用广告轰炸给品牌建立联想重复曝光必然形成联想人会主动解读信号，已有的信念和注意力会屏蔽配对，认知介入越强，联想越弱。

关联模型

出处